Willkommen bei Praxisherzmensch

Begleitung. Orientierung. Abschied. Neue Wege.

Ich begleite Menschen in Zeiten, in denen sich im Leben verändert:

Loslassen – warum uns lebensverändernde Situationen prägen und unser Leben verändern. 

Unser Körper spricht mit uns – oft lange bevor wir bewusst wahrnehmen, dass etwas zu viel geworden ist.
Wir funktionieren, leisten, kümmern uns um andere und stellen unsere eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten an. Nach außen scheint alles zu laufen. Doch innerlich wächst die Anspannung. Schlafprobleme, Erschöpfung, innere Unruhe, Verspannungen, Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen, können Hinweise darauf sein, dass die eigenen Grenzen längst überschritten wurden.
Wenn der Körper Nein sagt, lohnt es sich hinzuhören.
Belastende Lebenssituationen, ungelöste innere Konflikte, dauerhafter Stress und das Gefühl, den eigenen Bedürfnissen nicht genügend Raum zu geben, können unser Wohlbefinden beeinflussen. Der Körper kann dabei zu einem wichtigen Frühwarnsystem werden.
Es geht nicht darum, jedes körperliche Symptom psychologisch zu erklären. Körperliche Beschwerden gehören immer auch medizinisch abgeklärt. Vielmehr geht es darum, die Verbindung zwischen Körper, Gedanken, Gefühlen und Lebenssituation bewusster wahrzunehmen.
Gemeinsam schauen wir hin:

Ein Gedanke zum November – über Trauer
Der November erinnert uns daran, dass nicht alles, was vergeht, vergessen ist. Manche Menschen hinterlassen Spuren, die bleiben. Trauer bedeutet nicht, loszulassen und zu vergessen, sondern einen Weg zu finden, die Erinnerung im Herzen weiterzutragen.
🍂 Denn was wir lieben, bleibt – auch wenn es nicht mehr da ist.
Eine Frage zum Nachdenken:
Welchen Menschen oder welche Erinnerung trägst du heute ganz besonders in deinem Herzen?

Meditation ist eine bewusste Auszeit vom Alltag. Sie hilft dabei, zur Ruhe zu kommen, Gedanken zu sortieren und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Regelmäßige Meditation kann dabei unterstützen, Stress abzubauen, die Konzentration zu stärken und das eigene Wohlbefinden zu fördern. Es geht nicht darum, keine Gedanken mehr zu haben, sondern sie wahrzunehmen, ohne sich von ihnen mitreißen zu lassen

06.11.2026 🕊️ Trauermeditation 
Gefühle, Erinnerungen und die Verbindung zu einem verlorenen Menschen ob verstorben oder sich selbst etwas darf bewusst Raum bekommen.

04.12.2026 🎶Klangmeditation
Klänge, Klangschalen oder Musik stehen im Mittelpunkt.
Wirkung: Kann tief entspannen und den Alltag für einen Moment vergessen lassen.

Melde dich an: 0664/6545434

Wenn der Körper Nein sagt  (WORKSHOP)      leisen Signale unseres Körpers früher wahrzunehmen.
Was möchte mein Körper mir sagen?
Was brauche ich wirklich?
Und wo darf ich beginnen, mehr auf mich selbst zu hören?
Ein Workshop für Selbstwahrnehmung, persönliche Grenzen, Stress und die Kunst, wieder auf sich selbst zu hören.
Vielleicht müssen wir nicht immer stärker werden.
Vielleicht dürfen wir lernen, früher zuzuhören.        21.November26 Workshop in der Wohlfühlschmiede      → ANMELDEN unter: 0664/6545434

 

28.11.26